国旗下演讲征文展播：睡前的时间管理

高二14班许恩彤

指导老师：詹慧全

睡前的时间管理

人的一生中，最宝贵的财富便是时间。生命品质的高低就取决于我们对时间利用的好坏。对我们高中生来说，珍惜时间尤为重要。高尔基说过：“时间从不多给谁一分，勤苦者能叫时间留给他们串串果实，懒惰者只能叫时间留给他们一头白发，两手空空。”这更告诉我们，抢时间、争速度，才能在时光的乐章里，谱写出成功的音符。而睡前的时间，又该如何有效利用呢？

经过一天忙碌的学习，也许大部分同学回到家或寝室后便开始放纵，将这说长不长，说短不短的睡前时间浪费了。一天的课程，一天的知识堆积在我们的脑海里。若在睡前将当天的知识复习一遍，可以使当天的知识得到巩固，有助于更好地理解困难的知识点，同时也有助于第二天知识的深入理解和上课效率的提高。这正是艾宾浩斯遗忘曲线的规律。掌握好睡前时间，事半功倍，何乐而不为呢？

而且，在睡前看手机或小说是个十分不好的习惯。这不仅会影响到当天知识的记忆，还可能会导致第二天上课犯困，心不在焉。

所以，睡前时间应充分花在学习上。众所周知，睡前和刚起床的时间是记忆的黄金时间。好好利用睡前时间，制定个属于你自己的计划，如背英语单词，语文古诗词或文言文等，日积月累，相信你的成绩就会有极大的提高。文人苏轼充分利用了“马上”、“枕上”、“厕上”的时间，更提醒我们“枕上”的时间应好好利用。

只有落实了今天的学习，才能巩固昨天的成绩，掌握明天的前程。希望每位同学都能从今天做起，珍惜每分每秒，合理利用睡前时间，在考场上创造属于自己的辉煌！

上一篇国旗下演讲征文展播：脚踏实地，赢定高考

下一篇国旗下演讲征文展播：尊师重教，铭记师恩

文章分类：国旗下讲话

分享到：

地址：福建省龙岩市漳平市江滨路412号

电话：0597-7533914

邮箱：zpyzbgs@163.com

推荐全球最大网赌正规平台欢迎您